Ti senti gonfia e appesantita? Basilitox è ciò che fa per te!
Programma DetoxScopri di più

Riso venere con verdure e pollo

  Voti: 17
  • Difficoltà Facile
  • Tempo cottura 40 min
  • Tempo preparazione 20 min + 2 ore di riposo
  • Porzioni 2 Porzioni
  • Kcal per persona 500

INGREDIENTI

Riso venere con verdure e pollo

 

  • 100 g di riso venere
  • 1 zucchina
  • 1 carota
  • 300 g di petto di pollo
  • 2 cucchiai d’olio d’oliva q.b.
  • 1 spicchio d’aglio
  • sale q.b.

PROCEDIMENTO RICETTA

Riso venere con verdure e pollo

  • Mettete il riso in un pentolino con acqua fredda, leggermente salata. Portate a bollore, abbassate la fiamma e coprite con coperchio. Lasciate cuocere per 30/40 min.
  • Lavate le zucchine e le carote, tagliatele a dadini piccoli.

  • Trasferite in padella con olio, aglio ed un po’ d’acqua. Coprite con coperchio e lasciate cuocere per 10/15 min circa. Salate leggermente.

  • Una volta cotte le verdure eliminate l’aglio e lasciatele raffreddare.

 

  • Tagliate il pollo a strisce. Grigliatelo sulla stessa griglia delle zucchine un minuto, massimo due per lato in modo che rimanga umido.

 

  • Una volta cotto tagliatelo a dadini.

  • Unite al riso le verdure, il pollo e il basilico. Mescolate e servite!

Che ne pensi della mia ricetta?

Usa le stelle per votarla!

Voto medio 5 / 5. Voti totali 17

Non ci sono ancora voti!

Ti è davvero piaciuta la mia ricetta!

Seguimi sui miei Social!

Mi dispiace che non ti sia piaciuta questa ricetta!

Aiutami a migliorarla!

Scrivimi cosa potrei cambiare!

Se hai dubbi sulla preparazione di questa ricetta
chatta con me

  • Difficoltà Facile
  • Tempo cottura 40 min
  • Tempo preparazione 20 min + 2 ore di riposo
  • Porzioni 2 Porzioni
  • Kcal per persona 500

Questo sito o gli strumenti di terze parti in esso integrati fanno uso di cookie necessari per il funzionamento e per il raggiungimento delle finalità descritte nella cookie policy. Dichiari di accettare l’utilizzo di cookie chiudendo o nascondendo questa informativa, proseguendo la navigazione di questa pagina, cliccando un link o un pulsante o continuando a navigare in altro modo. Privacy policy