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Baker

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Porridge banane e cioccolato

  • Difficoltà Facile
  • Tempo cottura 5 min
  • Tempo preparazione 5 min
  • Porzioni 1 Porzione
  • Kcal per persona 309

Devi sapere che...

Da un po’ di tempo mi chiedevate la ricetta del porridge, la colazione più amata dagli sportivi. Personalmente non mi fa impazzire, ma la trovo una colazione completa e un ottima alternativa alla solita colazione. Non amo il latte, faccio fatica a digerirlo, perciò ho optato per un latte vegetale, di soia per l’esattezza, più proteico degli altri.

Ingredienti

  • 80 ml di latte di soia
  • 80 ml di acqua
  • 40 g di fiocchi d’avena
  • 10 g di cioccolato fondente
  • 1/2 banana

Procedimento

  • In un pentolino versate acqua, latte di soia e fiocchi d’avena e portate ad ebollizione. Iniziate a mescolare con un mestolo fino ad ottenere una consistenza cremosa. Io la preferisco non troppo asciutta, ma un po’ più liquida.
  • Versate il porridge in una tazza ed aggiungete il cioccolato fondente e la banana a fettine.
  • Gustate ben caldo e buona giornata!

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  • Difficoltà Facile
  • Tempo cottura 5 min
  • Tempo preparazione 5 min
  • Porzioni 1 Porzione
  • Kcal per persona 309

Devi sapere che...

Da un po’ di tempo mi chiedevate la ricetta del porridge, la colazione più amata dagli sportivi. Personalmente non mi fa impazzire, ma la trovo una colazione completa e un ottima alternativa alla solita colazione. Non amo il latte, faccio fatica a digerirlo, perciò ho optato per un latte vegetale, di soia per l’esattezza, più proteico degli altri.

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