Porridge al microonde
Il porridge è la colazione anglosassone più conosciuta. Una base di “zuppa di avena” arricchita con frutta e miele, perfetta per inizi
Torta di banane e cioccolato light
La torta di banane e cioccolato light è una torta alla frutta facile e veloce da preparare, bisogna versare tutto nel mixer e il gioco è
Girelle di crepes, banana e crema alla nocciola fit
Dopo un po’ di tempo ho trovato la giusta ricetta per le mie crepes fit. Delle crepes adatte a chi fa sport, in cui vengono utilizzati
Biscotti fit con fiocchi d’avena e frutta secca
I biscotti con fiocchi d’avena e frutta secca sono facilissimi da fare. 60 kcal a biscotto per una colazione sana, golosa e facile da prep
Banana split light
Quando sentivo “Banana split” mi veniva in mente una delle cose più caloriche di sempre…una super banana sommersa da gela
Crostatine con fiocchi d’avena, yogurt e fragole
Le crostatine di avena con yogurt greco e fragole sono dei piccoli dolcetti davvero interessanti. Perfette per una colazione light e sana, g
Pancake proteici con banane e crema di yogurt e cioccolato
Da un po’ di anni i pancake sono tra il food più apprezzato e ricercato sui social. Dai super golosi con cascate di panna e cioccolat
Porridge banane e cioccolato
Da un po’ di tempo mi chiedevate la ricetta del porridge, la colazione più amata dagli sportivi. Personalmente non mi fa impazzire, ma la