Procedimento ricetta
Riso spinaci e formaggio cremoso
- Cuocete le foglie di spinaci in una pentola con un dito d’acqua con coperchio chiuso per 10/15 min. A fine cottura salate e lasciate raffreddare. Dopo di che strizzateli e tritateli grossolanamente con un coltello.
- Cuocete il riso in acqua leggermente salata per 10/15 min. Scolatelo, unite gli spinaci, il formaggio cremoso, mescolate e spegnete.
- Impiattate e aggiungete dell’olio crudo.
Cosa sapere su Riso spinaci e formaggio cremoso
Reduci da grossi sgarri? Vi sentite gonfi e avete la necessità di buttar giù qualche chiletto? La Detox è quello che fa a caso vostro. Una dieta disintossicante di 3 giorni per riabilitare il nostro intestino dopo un alimentazione ricca di grassi.
Il programma DETOX prevede tre giorni di alimentazione ricca di frutta e verdura, integrando di giorno in giorno alimenti come cereali e proteine di origine animale.
Se sapete di cosa sto parlando e cercare idee per delle ricette leggere e adatte, ecco qui una ricetta perfetta per il terzo giorno : riso con spinaci e formaggio cremoso light. In questo giorno infatti vengono inseriti alimenti di origine animale come pesce e formaggi cremosi.
Gli spinaci rappresentano uno dei cibi più importanti per l’essere umano in quanto sono caratterizzati da tantissime proprietà e benefici. Famosi per essere ricchi di ferro e tra le verdure più ricche di proteine. Se vi state chiedendo quanti grammi utilizzare nella ricetta, sappiate che i grammi sono solo indicativi, ma potete utilizzare quanti grammi volete. Le verdure, infatti, avendo pochissime calorie, possono essere mangiate in grandi quantità.
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