Procedimento ricetta
Ghiaccioli allo yogurt e lamponi light
- In una ciotola mescolate il miele e lo yogurt greco.
- Unite i lamponi e mescolate.
- Riempite le apposite formine per ghiaccioli. Mi raccomando, cercate di spingere lo yogurt con l’aiuto di un cucchiaino fino in fondo per evitare bolle d’aria.
- Mettete in freezer per tutta la notte.
- Tirate fuori dal freezer, lasciateli riposare per 2-3 minuti e poi sfilateli.
Cosa sapere su Ghiaccioli allo yogurt e lamponi light
I ghiaccioli allo yogurt con lamponi sono l’ideale per chi è a dieta ma non riesce a rinunciare al gelato. Freschi, light e colorati..sono adatti a grandi e piccini.
Ma quando mangiarli?
Questi ghiaccioli, oltre a essere sani, hanno solo 60 kcal. Concedeteveli come spuntino, magari lontano dai pasti, nei pomeriggi in compagnia.
Rispetto al tradizionale lo yogurt greco si distingue nella consistenza che è decisamente più cremosa e più densa. Anche le sue proprietà rivelano differenze rispetto allo yogurt tradizionale: contiene infatti una quantità minore di lattosio e di zuccheri…e la quantità di proteine risulta maggiore! Si rivela così un alimento altamente indicato nelle diete dimagranti e proteiche.
I lamponi, invece, sono consigliati per le loro proprietà vitaminizzanti, antiossidanti, ricostituenti, astringenti e antinfiammatorie. Forniscono all’organismo ottime quantità di vitamine , fibre e fruttosio, adatto anche ai diabetici.
Condividi su: