Tiramisù light con yogurt greco

Dolci light per la colazione? Prova la versione del tiramisù light con yogurt greco.. una colazione ricca di gusto e veramente fresca! Ingredienti Monoporzione 40 g di savoiardi 120 g di face total 0% 1 tazzina di caffè 1 cucchiaino di zucchero di canna 1 cucchiaino di cacao amaro Procedimento Zuccherate il caffè e aggiungete…

Cheesecake light

Dolci light? Si ma solo per colazione! La cheesecake con yogurt greco e marmellata ai frutti di bosco è veramente buonissima.. Ingredienti Per 4 mini cheesecake (2 persone) 4 biscotti gran cereale con riso 1 vasetto da 170 g di face total 0% 3 cucchiai di marmellata ai frutti bosco senza zuccheri aggiunti Procedimento Tritate…

Ciambella light ai cereali e albicocche

È da tanto tempo che non preparo un dolce light per colazione dato che il frigo è pieno di albicocche, ho preparato una ciambella light con farina di cereali e albicocche! Ingredienti 200 g di farina ai cereali 2 uova 80 ml di latte 50 ml d’olio d’oliva 6 albicocche 80 g di zucchero di…

Torta cioccolato e fragole light

Stanchi della solita colazione? Ecco un’idea super cioccolatosa, ma light per la vostra colazione. Torta cioccolato e fragole light con farina di riso. Ingredienti 150g di farina di riso 2 uova 50g di cacao amaro 100g di zucchero di canna 100ml di latte 50ml di olio d’oliva 1 bustina di lievito 500g di fragole Procedimento…

Crostata light con ricotta e fragole

Qualche giorno fa uno di voi, amante di crostate, mi ha chiesto di preparare una crostata light. Le ho subito spiegato che una crostata non è proprio adatta ad una dieta, ma che potevo prepararne una con meno calorie della classica. Infatti una classica crostata conta circa 500/400 kcal, questa la metà! Devo dire che…

Ciambella con marmellata d'arance

Da un po’ di giorni, ogni volta che aprivo il frigo, il vasetto della marmellata alle arance della saporapp mi chiamava. Così ho deciso di utilizzare questa splendida marmellata, dal sapore intenso, all’interno di un dolce. Ovviamente light e per colazione. Ed ecco qui una splendida ciambella con marmellata d’arance!! Ingredienti 200 g di farina…

Torta mimosa all'ananas con crema yogurt

Festa della donna in arrivo e volete preparare un dolce che non sia iper calorico? Io ho trovato il modo con questa fresca e leggera mimosa all’ananas con  yogurt. Solo due uova nel pan di spagna, niente burro e solo zucchero di canna. Ingredienti Per il pandispagna  180 g di latte parzialmente scremato 180 g…

Muffin alle mele light

Parlando di dolci con una mia amica, che ha molto apprezzato i muffin marmorizzati al cioccolato preparati la scorsa settimana, è venuta fuori una ricetta di una torta alle mele che le avevano dato. Incuriosita ho deciso di farla, optando per i muffin invece della classica torta. Prima di farli ho dovuto cambiare un po’…

Muffin marmorizzati light

Sei a dieta e non sai proprio che mangiare a colazione? Soliti biscotti, fette biscottate, the, caffè….uffa che noia!! Ogni tanto una fetta di torta o addirittura dei muffin a colazione sarebbero ben graditi, soprattutto se la ricetta è facile e veloce come questa e non c’è alcun pericolo di sgarro. Scarsa un oretta ed…

Ciambella light con gocce di cioccolato

Quando si affronta una dieta dimagrante si è molto limitati per la colazione, ma con qualche piccolo accorgimento si può fare grandi torte come questa buonissima ciambella. Dai 40 g ai 60 g a colazione accompagnata con del latte o una spremuta vi aiuterà ad affrontare la giornata al meglio. Il bello? La preparazione velocissima….

Pancake spaventosi

Buon Halloween! Oggi vi do un buon giorno con dei pancake spaventosi, sempre dietetici ma molto gustosi. A presentarvi questa ricetta la mia cuginetta Giulia che è veramente portata, chissà un giorno potrebbe diventare una grande foodblogger ?! Ingredienti Per 2 persone (8 piccoli pancake) 100 g di farina 00 1 cucchiaino di lievito 1…

Pancake light 

Molti miei followers mi consigliano di aumentare di più la preparazione di dolci ? ma non è così facile quando si è a dieta, soprattutto perché quando si parla di dolci, si parla di colazione! Per festeggiare i miei 5000 followera ho deciso di preparare questi deliziosi pancake light che ho farcito con marmellata ai…