Merluzzo alla pizzaiola

3 GIORNO DETOX
La detox è quasi terminata 😊 un ultimo sforzo. Oggi introduciamo alla dieta alimenti di origine animale come formaggi o pesce, indicati sono platessa e merluzzo più magri, accompagnati con riso e 3-4 fette di ananas.

Ingredienti 

Per 2 persone

  • 300 g di merluzzo
  • 8 pomodorini
  • 1 spicchio d’aglio
  • 1 cucchiaio d’olio d’oliva
  • origano q.b.

Procedimento 

  • In una padella mettete olio, aglio, un mestolo d’acqua e pomodorini tagliati a metà. Lasciate cuocere per 15 min, dopodiché aggiungete i filetti di merluzzo, sale (sconsigliato nella detox) e origano.
  • Cuocete il pesce per 10 min con coperchio chiuso sia da un lato che dall’altro.
  • Servite con 60 g di riso.

2 commenti Aggiungi il tuo

  1. sidilbradipo1 ha detto:

    Gnammete! Ti auguro un meraviglioso Anno Nuovo 😀
    Sid

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