Insalata di ceci con pomodorini e rucola

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I legumi sono un alimento che dovremmo consumare dalle 2 alle 5 volte a settimana, ma chi non è vegano è difficile che lo faccia. Di soluto consumiamo i legumi con zuppe ed in inverno sono ben gradite, ma in estate? Ecco una bella insalata di ceci, buona e gustosa. Da accompagnare con pane, gallette o anche dopo un primo di verdure o sugo semplice.
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Ingredienti

●Ceci in scatola (80g a testa)
●Pomodorini
●Rucola
●Cipolla rossa

Procedimento

●Scolare i ceci, aggiungere i pomodori tagliati a pezzetti, la rucola e la cipolla tagliata sottile. Salate e pepate.

Un commento Aggiungi il tuo

  1. wwayne ha detto:

    Mi hai fatto tornare in mente questa canzone:

    Che ne pensi?

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